چگونه می توانید خودتان را بدبخت کنید!

چگونه می توانید خودتان را بدبخت کنید!

به تمام چیزهایی فکر کنید که دیگران دارند ولی شما ندارید.

(مثل یک ارتباط عاطفی سالم و طولانی مدت، یک خانه ویلایی عالی، ماشین مدل بالا و نو، شغل فوق العاده و پردرآمد، بچه های شاد و سالم، بدن پرفکت و جذاب، سلامتی، ثروت، موفقیت، شهرت عمومی، زیبایی، سرخوشی، روابط جنسی عالی).

سپس در ذهنتان خوشحالی و خوشبختی آنها را مجسم کنید و تصور کنید که شما هم اگر آن چیزها را داشتید چقدر خوشبخت بودید. در مورد چیزهایی که زندگی شما باید داشته باشد خیالبافی کنید.
درباره اتفاقاتی در گذشته که شما را آشفته و مضطرب کرده اند فکر کنید و درباره آن ها صحبت کنید.
به چیزهایی که دوست ندارید حساس شوید و توجه کنید.
وقت بسیار زیادی را صرف نگاه کردن خودتان در آینه کنید.
مجموعه اهدافی را برای خودتان و برای زندگی تان تعیین کنید و بنشینید و منتظر بمانید تا آنها را بدست آورید تا شاد شوید.
آیا می توانید چیزهایی را به لیست بالا اضافه کنید؟ چگونه می توانید خودتان را بدبخت کنید؟
چگونه می توانیم خودمان را شاد کنیم؟
ساده است؛ چیزهایی که در لیست بالا ذکر شد را انجام ندهید. شادکامی حالت طبیعی ماست و زمانی که ما انجام چیزهایی که باعث بدبختی ما می شوند را کنار بگذاریم، به طور طبیعی شاد می شویم.

شهریار محرز