به کجای این شب تیره بیاویزم قبای ژنده خود را

از بعد از اون سرما خوردگی کذایی ،دچار بی خوابی شدم.شب سر ساعت 10 مثل همیشه به رختخواب میرم.بعد کلی ژست خواب به خودم میگیرم بعد هی میچرخم و میگردم و دریغ از خواب.مرحله بعدی سر زدن به یخچال و خوردن یک لیوان شیر داغ.جایی خونده بودم که دوای بیخوابیه.بعد از نیم ساعت ،که همچنان نخوابیدم،رفتن به سراغ تبلت و سر زدن به اینستا و تلگرامو وبلاگ هاست .تا حدود 2 و نیم 3 که کم کم  چشمام گرم خواب میشه و نتیجه ای بیداری شبانه خواب ماندن صبح.کسی هست که چاره ای نشان بده؟